深井 稜のブログ一覧
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毎日パソコンやスマートフォンを使っていると、「首や肩のコリが限界」と感じることはありませんか。夕方になると目がかすんだり、視界がぼやけたり、頭が重くなることもあります。実…
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春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。その影響で、寝ている間に無意識の「食いしばり」が起こり、朝起きたときにアゴのだるさや首の付け根の重さを感じることがありま…
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いよいよ卒業式シーズンですね。お子様の晴れ姿が楽しみな一方で、「体育館のパイプ椅子に長時間座るのがつらい」と感じる方も多いのではないでしょうか。冷えた体育館で硬い椅子に座…
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冷たい飲み物や食べ物は暑い日に心地よいものですが、続くと腸冷えが起こり、お腹の張りや呼吸の浅さにつながることがあります。呼吸が胸中心になると横隔膜の動きが小さくなり、腹横…
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家事やパソコン作業中に「手首がピキッと痛む」「親指の付け根がだるい」と感じることはありませんか？その痛み、実は手首だけが原因ではなく、首や肩のこりから来ている場合がありま…
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PC作業が続く3月、手首のズキズキや指のしびれは「腱鞘炎」のサインかもしれません。原因は手首だけでなく、緊張や季節の変わり目で起こる巻き肩と重心の前ズレ。腕が内側にねじれた…
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三寒四温で気温や気圧が大きく変わるこの季節、「頭がズキズキ痛む」「体が重だるい」と感じていませんか？それは気圧の変化に内耳が反応し、自律神経が乱れることで起こる「天気痛」…
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昨日は桃の節句。ちらし寿司の準備やお雛様の飾り付けで、長時間下を向いて過ごした方も多いのではないでしょうか。ふと気づくと首が重い、肩が硬い。それは下向き姿勢による蓄積疲労…
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今日は女の子の健やかな成長を願う「ひな祭り」。お雛様の飾り付けで床に座り込んだり中腰を続けたりした後、立ち上がる瞬間に背中や腰の張りを感じていませんか？低い姿勢では重心が…
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3月が始まり、春の気配を感じる一方で「なんとなくだるい」「朝がつらい」と感じていませんか？冬から春への移行期は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい時期。体温調整のため交感…
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