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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 【春に痩せたい人ほど、今は「骨盤ケア」から】
- 春のダイエット成功のカギは「今」の骨盤ケア。
春は本来、体がデトックスモードに切り替わる季節ですが、冬の寒さや運動不足で骨盤が固まったままだと代謝が上がらず、痩せにくくなります。
今のうちに骨盤の柔軟性を取り戻すことで、春と同時に代謝が上がり「勝手に痩せやすい体」へ。
おすすめは、骨盤周りのインナーマッスルを刺激する「お尻歩き」。
長座で背筋を伸ばし、お尻で前後に10歩ずつ×3往復。
お腹が温まればOKです。
足を組みやすい、下腹が出る、スカートが回る人は要注意。
骨盤を整えることで基礎代謝が上がり、結果的に体重も落ちやすくなります。
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