整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 【肩甲骨を動かして、冬でも軽い体】
- こたつで丸まるより、肩甲骨を回して「自家発電」！
2月は暦の上では春でも、まだ寒さが厳しい季節。
寒さで体を丸めてじっとしていると、血流が悪くなり、冷えや不調、老化を招きやすくなります。
実は、肩甲骨の周りには脂肪を燃やして熱を生む「褐色脂肪細胞」が集中しており、ここを動かすことで体は内側からポカポカに。
おすすめは30秒でできる「肘回し」。
指先を肩に置き、肘で大きな円を描くように前後5回ずつ回します。
後ろに回す時は、肩甲骨で背骨を挟むイメージがポイント。
背中が硬い、腕が上がりにくい、呼吸が浅い方は要注意。
自分では動かしにくい肩甲骨は、当院の「肩甲骨はがし」にお任せください。
巡りの良い体で、2月を快適に過ごしましょう。
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