クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 【立春前後に多発する寒暖差ぎっくり腰】
- 暦の上では立春ですが、実際は寒暖差が激しく体はまだ冬モード。
この「心は春、体は冬」のズレが、今の時期にぎっくり腰が増える原因です。
気温差で自律神経が疲れ、血流が落ちると腰の筋肉は硬いまま。
そこへ前屈みなどの動作が加わると、グキッと痛めてしまいます。
対策はシンプル。
1.仙骨（お尻の割れ目の少し上）をカイロで温める
2.トイレなどで腰をゆっくり大きく回す（左右10回）
朝の前屈がつらい、立ち上がりに時間がかかる、腰が冷える人は要注意。
無理をせず、体を温めて春を迎えましょう。
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