整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 【目と頭を休める「デジタルデトックス」のすすめ。】
- ゆっくり起きた朝、無意識にスマホを手にしていませんか？
日々浴び続けるブルーライトは脳を興奮させ、自律神経を乱します。
さらに小さな文字を追うことで目の筋肉が緊張し、そのこわばりは首や肩へと広がり、頭痛や慢性的な疲労の原因に。
今日は1時間だけスマホを別の部屋へ。
代わりに蒸しタオルで目を温め、深呼吸を。
血流が促され、心身がゆるみます。
眉間のシワ、まぶたの痙攣、夕方のかすみ目、首の詰まり感がある方は要注意。
つながらない時間こそ、最高の休息。
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