整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 【眉間のシワがサイン？眼精疲労を断つ夜ケア】
- 週の折り返し。
画面を見続けて、眉間にシワが寄っていませんか？
その無意識の緊張は「眼精疲労」だけでなく、「肩こり」や締め付けられるような「頭痛」の原因に。
目を凝視すると側頭筋が硬くなり、巻き肩や肩甲骨の開きを招いて首～背中の血流が低下。
腰痛へつながることもあります。
今夜はお風呂上がりに30秒ケア。
耳の上に手のひらの付け根を当て、圧をかけながら後ろへ引き上げ円を描きます。
口は軽く開けて行うのがコツ。
夕方のかすみ目やこめかみの痛み、噛み締め癖は限界サイン。
今夜リセットし、明日もクリアな視界と柔らかな表情で過ごしましょう。
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