整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 【自分では気づかない全身のこわばり、かばい合い】
- 「腰から太ももにかけて重だるい」「休んでも疲れが取れない」そんな不調を抱えたまま過ごしていませんか？
重い物を持つ作業や長時間の無理な姿勢は、想像以上に体へ負担をかけています。
体は痛みをかばうため、無意識に別の筋肉や関節を使ってバランスを取ろうとします。
例えば腰が痛いと重心をずらして立ったり、足をかばって歩き方が変わったりします。
この「かばい合い」が続くと、本来負担のかからない部分まで緊張し、気づかないうちに全身のこわばりや歪みにつながってしまいます。
そのため、腰だけをほぐすケアでは根本改善にならないことも少なくありません。
大切なのは体全体のバランスを見て、緊張している筋肉をゆるめ、骨盤や骨格を正しい位置へ整えること。
体はすべてつながっているため、バランスが整うと関節の動きがスムーズになり、体の軽さを実感できるようになります。
気づかないうちに溜まった負担を一度リセットし、動きやすい体を取り戻してみませんか？
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