整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 【外反母趾を防ぐ足裏アーチの育て方】
- 春は歩く機会が増える季節。
歩くたびに親指の付け根が痛む、親指が人差し指側に曲がるといった外反母趾は、靴だけでなく「足裏アーチの崩れ」が大きな原因です。
本来、足裏には衝撃を吸収するドーム状のアーチがありますが、歩き方の癖などで潰れると重心が内側へ倒れ、親指の付け根に負担が集中します。
さらに足元の歪みは骨盤の傾きや巻き肩を招き、肩こりや腰痛の原因になることも。
予防には足裏の深層筋を鍛える「タオル引き」がおすすめ。
床にタオルを敷き、足指でたぐり寄せる動きを左右10回ずつ行いましょう。
足指を動かしてアーチを育てることが、軽やかに歩ける体づくりの第一歩です。
セルフケアで整いにくい歪みは、姿勢矯正で根本から整えることも大切です。
#名古屋市千種区整体#覚王山整体#本山整体#肩こり#整体#骨盤矯正#猫背矯正#千種区#名古屋#腰痛#眼精疲労#覚王山#頭痛#デスクワーク #姿勢改善#外反母趾#足裏アーチ#骨格調整#姿勢矯正#重心#根本改善#ヘッドスパ#リンパマッサージ#整体院結灯
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【首肩こり・頭痛専門】覚王山1分 デスクワーク疲れ改善整体 初回2000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
整体院 結灯(ユイトウ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,480 【当日限定】お悩みに合わせて！オーダーメイド全身整体 初回1480円～
|
|
新 規 |
¥2,000 【首肩こり・頭痛専門】覚王山1分 デスクワーク疲れ改善整体 初回2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【1日１名限定】お悩みに合わせて！ オーダーメイド全身整体 2,500円
|
|
新 規 |
¥0 【迷ったらコレ！】カウンセリングからご提案 0円
|
|
新 規 |
¥2,500 【土日限定】首肩こり・腰痛・猫背・骨盤矯正 本格整体 2.500円
|
|
新 規 |
¥3,200 【カッピング＋筋肉調整】 9,300円→3,200円
|
