クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 【「なんとなく不調」は背骨と内臓の乱れから】
- 春は寒暖差や環境変化で自律神経が乱れやすく、胃の重さと背中の張りが同時に出ることがあります。
これは「内臓体性反射」により、胃の疲れが背中の筋肉を無意識に緊張させるためです。
さらに体は胃を守ろうとして前かがみになり、重心が崩れて背中の血流が悪化し、重だるい痛みが生じます。
対策としては、胸を開く「バンザイ深呼吸」が有効。
背筋を伸ばして腕を上げ、ゆっくり呼吸することで内臓の圧迫を和らげます。
背中の重だるさや浅い呼吸、猫背が気になる方は要注意。
温かい飲み物とケアで体を整えましょう。
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