クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 【「ストレス」が背中の張りを招く理由。】
- 春は進学や異動など環境の変化でストレスが増え、背中の張りや息苦しさを感じやすい時期です。
ストレスにより自律神経が緊張すると、無意識に肩をすくめる防衛姿勢となり、背中が丸まって重心が崩れます。
その結果、背中の筋肉が引き伸ばされ続けて血流が悪化し、疲労物質が蓄積してガチガチに。改善には骨格バランスを整え、自律神経を休ませることが重要です。
座ったまま胸を開いて深呼吸するだけでも効果的。
慢性的な張りは早めのケアで、心身ともに軽やかな春を迎えましょう。
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