クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 【春のレジャー疲れを残さない骨格、姿勢の総仕上げ】
- 週末のレジャー後に感じる体の重だるさは、単なる疲れではなく重心の崩れが原因かもしれません。
長時間の歩行や荷物で頭が前に出ると、深層筋が緊張し血流が悪化、疲労が蓄積します。
この状態を放置すると肩こりや不調につながります。
日曜夜は仰向けで大の字になり、伸びと脱力を繰り返す深呼吸でリセットを。
むくみや姿勢の崩れ、朝のだるさがある方は要注意です。
入浴とセルフケアで整え、必要に応じて姿勢矯正で根本改善を目指しましょう。
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