クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 【デスクワーク中の息苦しさを軽くする姿勢のコツ】
- 新しい一週間、デスクワーク中に「息が吸いづらい」「ため息が増える」と感じる場合、原因は姿勢の崩れかもしれません。
猫背や前傾姿勢により胸が落ち込み、重心が前へズレることで深層筋が緊張し血流が低下。
さらに肋骨が圧迫され、呼吸が浅くなります。これが息苦しさや自律神経の乱れにつながります。
対策は、浅く座り骨盤を立て、胸を開いて深呼吸すること。
こまめなリセットで呼吸と姿勢を整え、快適な状態を保ちましょう。
慢性的なこわばりは専門的なケアも検討がおすすめです。
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