最新ブログ一覧
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気合いを入れているわけじゃないのに、なぜか一日が長く感じたり、小さなことで疲れを感じてしまう日。そんな日は、「もっと頑張らなきゃ」ではなく「今日は少し緩めよう」 を選ぶ日…
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「今日は疲れているから」「不調があるから」そういった理由がなくても、なんとなく、「このまま一日を終えたくないな」そんな感覚が湧く日、ありませんか？それは、心と体が“整う時…
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週の真ん中になると、気づかないうちに体も心も少しずつ疲れを溜めています。「あと少し、がんばろう」と思っても、頭がぼんやりしたり、呼吸が浅くなったりしていませんか？それは、…
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～本日成人式を迎える新成人の皆様～誠におめでとうございます*。晴れて成人式を迎えるにあたり、ワクワクや楽しみと共にご不安な事もあるかと思います。ですが、きっと大丈夫です。…
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何かを我慢しているわけでもない。特別なストレスがあるわけでもない。それなのに、肩が重かったり、呼吸が浅かったり――。それは、「ちゃんとしよう」「崩れないようにしよう」と無…
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予定をこなして、周りに気を配って、ちゃんと一日を終えているのに。ふとした瞬間、「私、今どこにいるんだろう」そんな感覚になることはありませんか？それは迷っているわけでも、弱…
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やることは終わっているのに、なんとなく頭が落ち着かない。体は座っているのに、気持ちが休めていない。そんな日は、休み方を少し変えるだけで、驚くほどラクになることがあります。…
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朝から全力だったわけじゃない。でも、なんとなく気づかれしている。そんな日、ありますよね。大きな不調があるわけでもないのに、呼吸が浅かったり、肩に力が入っていたり、頭の中が…
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新年が始まると、少しずつ日常のリズムも戻ってきますよね。でも実はこの時期、「なんとなく体が重い」「やる気はあるのにスッキリしない」そんな感覚を抱える方がとても多いんです。…
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新しい年のはじまりは、何かを頑張り始める前に、まず“今の自分の状態”を整えることがとても大切です。年末まで走り続けていた心と体は、自分が思っている以上に緊張を抱えたまま新…
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