最新ブログ一覧
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週の後半になると、「なんとなく疲れたな…」そんな感覚がふっと出てくること、ありませんか？特別つらいわけじゃないけれど、体が重かったり、集中しづらかったり、呼吸が浅くなるよ…
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外の空気が少しだけ心地よく感じたり、ふとした瞬間に「なんか今日いいかも」と思えたり。理由はないけれど、そんな日ってありますよね♪実は、こうした“なんとなくの心地よさ”は、…
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朝起きて、なんとなく気分が軽い日♪そんな日は、一日が少しだけ明るく感じますよね(*^^*)実はこの“軽さ”は、脳と体のリズムがそろっている時に自然と生まれる感覚なんです♪逆に、…
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休んだはずなのに疲れが取れない。マッサージに行っても、その場しのぎに感じる。体ではなく、気持ちの方が重たい。そんな時、原因は筋肉ではなく“脳の力み” にあることが少なくあ…
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理由は思い当たらないのに、どうしても気持ちが前に進まない。体は動いているのに、どこか重たい。そんな日、ありませんか？それは決して気のせいではなく、がんばり続けていた 脳が…
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しっかり眠ったはずなのに、朝から体が重い。目覚めた瞬間にため息が出る。起きてもスイッチが入らない。“寝起き疲れ”が続くと、一日が始まる前から心も体も沈んでしまいます。実は…
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やらなきゃいけないことはこなしているのに、心だけがどこか置いていかれてしまう。そんな日、ありませんか？気持ちが追いつかない理由は、怠けているからでも、弱っているからでもな…
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横になっても考えごとが続いてしまう。リラックスしたいのに、頭の中だけ動き続けてしまう。そんな日、ありませんか？実は、心を落ち着かせようとするより先に脳の緊張をほどいてあげ…
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布団に入っても眠れない。何度も目が覚めてしまう。朝起きても疲れが残っている。そんな夜が続くと、自分の眠りに自信が持てなくなってしまいます。眠れない原因は、体ではなく脳の緊…
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朝起きてもスッキリしない。考えごとが多くて頭がパンパンになる。集中しようとしても、思考がうまく回らない――。そんな日が続くと、自分のせいだと思ってしまいがちですが、実はそ…
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