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ココル(COCORU)のブログ

COCORU のブログ一覧

243件のブログがあります

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  • 疲れ切って無くても良いんです♪
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    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    COCORU
    疲れ切って無くても良いんです♪
    疲れ切ってからじゃなくていい。不調がハッキリしていなくてもいい。「なんとなくリフレッシュしたい」「気分を切り替えたい」そんな軽い気持ちの日こそ、実はベストタイミング。COCO…続きを見る
  • 心と体を切り替える大切なひととき
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    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    COCORU
    心と体を切り替える大切なひととき
    一日が終わりに近づくにつれて、体は疲れているはずなのに、頭だけが冴えてしまう――そんな夜、ありませんか？それは、心と体がまだ“オンのまま”でいるサイン。この切り替えがうま…続きを見る
  • 今日は、少しだけ自分にやさしくできたら十分♪
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    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    COCORU
    今日は、少しだけ自分にやさしくできたら十分♪
    完璧じゃなくてもいい。全部うまくいかなくてもいい。それでも一日を終えられたなら、それはちゃんと前に進んだ証です。忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになりがち。でも、少し…続きを見る
  • 気づいたら少しラクになっていた。そんな整い方もある
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    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    COCORU
    気づいたら少しラクになっていた。そんな整い方もある
    気づけば、少しラクになっている――それも立派な“整ったサイン”。忙しい毎日の中では、心も体も常にフル稼働。大きな不調がなくても、知らないうちに疲れは溜まっていきます。COCO…続きを見る
  • 忙しい毎日こそ、「何もしない時間」が心を整える。
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    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    COCORU
    忙しい毎日こそ、「何もしない時間」が心を整える。
    予定が詰まっていなくても、頭の中はいつもフル稼働。次のこと、やるべきこと、考えなきゃいけないこと――。そんな日常が続くと、心と体には“余白”がなくなってしまいます。余白が…続きを見る
  • 「調子がいい日」を、たまたまにしないために。
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    COCORU
    「調子がいい日」を、たまたまにしないために。
    「今日はなんだか調子がいい」そんな日って、ありますよね。実はその感覚、心と体のバランスが“たまたま”整った結果ではなく、整う条件がそろっていただけかもしれません。深く呼吸…続きを見る
  • 身体を整え、“回復”へ
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    COCORU
    身体を整え、“回復”へ
    特別な出来事がなくても、穏やかに過ぎていく時間があります。何かを達成しなくても、誰かに応えなくても、ただ静かに呼吸をしているだけの時間。実はその瞬間こそ、心と体が本来のバ…続きを見る
  • 疲れた身体を緩め、呼吸を“より深く”
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    投稿日：
    2025/12/12
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    疲れた身体を緩め、呼吸を“より深く”
    休んでいるはずなのに、気づけばスマホを見て、考えごとをして頭の中はずっと動いたまま。「何もしない時間」があっても、脳は意外と休めていないことが多いんです。だから疲れが抜け…続きを見る
  • “頑張らない日”があっても良いんです(^^*)
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    COCORU
    “頑張らない日”があっても良いんです(^^*)
    毎日きちんと起きて、やるべきことをこなして、周りに気を配って。それだけで、実はもう十分がんばっています。でもふとした瞬間、理由はないのに疲れを感じたり、気持ちが追いつかな…続きを見る
  • ふと力が抜ける瞬間って、実はとても大切♪
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    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    COCORU
    ふと力が抜ける瞬間って、実はとても大切♪
    忙しく過ごしていると、自分では気づかないうちに肩に力が入っていたり、眉間がぎゅっと寄っていたり。「深呼吸してみようかな」そんな気持ちになる時、心と体が静かに“休みたがって…続きを見る
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