La pilates 北千住店 《整体×マシンピラティススタジオ》 ラピラティス
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- 東京都足立区千住３－６－１２ ツオード千住壱番館１２０１
- 北千住駅から徒歩7分
ラピラティス 北千住店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- ニュートラルポジションとは？
皆さんこんにちは。
La pilates北千住店です♪
皆さんはニュートラルポジションって聞いた事ありますか？
ピラティスを始めるとよく耳にするニュートラルポジション。
ピラティスにおけるニュートラル（neutral）とは、
背骨や骨盤が自然なカーブを保った、最も安定して効率よく動けるポジションのことです。
特に大切なのが
「ニュートラルポジション（neutral position）」＝ 骨盤と背骨の正しい配置 です。
では、なぜニュートラルが大事なのか？
ピラティスでは、ニュートラルを保つことで
・体幹（インナーマッスル）が正しく使える
・腰や首への負担を減らせる
・姿勢改善につながる
・動きがスムーズになる
土台が安定していないと、
どんなエクササイズも効果が半減してしまいます。
正しい位置を知り、意識するだけでも、
体の使い方は大きく変わります。
まずは呼吸とともに、自分のニュートラルポジションを感じてみましょう！
皆様のご来店お待ちしております♪
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【整体×マシンピラティススタジオ】 Lapilates 北千住店
〒120-0034
東京都足立区千住3-6-12 ツオード千住壱番館1201
【アクセス】 北千住駅 徒歩9分
【営業時間】 09：00～21：00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/Ｏ脚/Ｘ脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨はがし/肩こり/小顔/ストレッチ/マッサージ/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側湾症/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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