La pilates 北千住店 《整体×マシンピラティススタジオ》 ラピラティス
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- 東京都足立区千住３－６－１２ ツオード千住壱番館１２０１
- 北千住駅から徒歩7分
ラピラティス 北千住店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 猫背改善にピラティスが効果的な理由
皆さんこんにちは。
La pilates北千住店です♪
スマホやパソコンを見る時間が増えた現代では、猫背に悩む人がとても増えています。
気づかないうちに背中が丸くなり、肩や首が前に出てしまう姿勢です。
最初は見た目の問題だけに思えるかもしれませんが、実は体にもいろいろな影響が出てきます。
猫背の大きな原因は、日常生活の姿勢にあります！
・スマートフォンを長時間見る
・パソコン作業が多い
・運動不足
・背中や体幹の筋力低下
特にスマホを見るとき、人は自然と顔を下げてしまいます。
この姿勢が続くと、首や背中の筋肉に負担がかかり、猫背が習慣化してしまいます。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、背骨や骨盤のバランスを整えるエクササイズです。体の中心が安定することで、背中を自然に支えられるようになり、猫背の改善につながります。
猫背は日常の姿勢の積み重ねで起こりますが、ピラティスを継続することで、無理なくきれいな姿勢を目指すことができます！
みなさんもぜひピラティス始めてみませんか？
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【整体×マシンピラティススタジオ】 Lapilates 北千住店
〒120-0034
東京都足立区千住3-6-12 ツオード千住壱番館1201
【アクセス】 北千住駅 徒歩9分
【営業時間】 09：00～21：00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/Ｏ脚/Ｘ脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨はがし/肩こり/小顔/ストレッチ/マッサージ/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側湾症/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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