La pilates 北千住店 《整体×マシンピラティススタジオ》 ラピラティス
ラピラティスキタセンジュテンセイタイマシンピラティススタジオラピラティス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都足立区千住３－６－１２ ツオード千住壱番館１２０１
- 北千住駅から徒歩7分
ラピラティス 北千住店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 筋肉痛でもピラティスはやっていいの？
- 皆さんこんにちは。
La pilates北千住店です♪
筋肉痛とは？
筋肉痛は、運動によって筋肉の繊維に小さなダメージが起きている状態です。
そのダメージを修復する過程で、筋肉は以前より強くなろうとします。
つまり筋肉痛は、
身体が頑張った証拠でもあります
ピラティスを始めたばかりの方や、久しぶりに身体を動かした方からよく聞かれる質問があります。
「筋肉痛があるけど、ピラティスってやってもいいんですか？」
結論から言うと、
基本的には筋肉痛があってもピラティスは行って大丈夫です。
筋肉痛があっても
・軽い動きならOK
・呼吸やストレッチ中心にする
・痛みが強い場合は休む
自分の身体の声を聞きながら、
無理なくピラティスを楽しんでいきましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【整体×マシンピラティススタジオ】 Lapilates 北千住店
〒120-0034
東京都足立区千住3-6-12 ツオード千住壱番館1201
【アクセス】 北千住駅 徒歩9分
【営業時間】 09：00～21：00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/Ｏ脚/Ｘ脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨はがし/肩こり/小顔/ストレッチ/マッサージ/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側湾症/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【体幹集中】くびれ作りにも効果◎《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ラピラティス 北千住店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【4月新規平日限定】骨膜整体×マシンピラティス(姿勢改善)90分
|
|
新 規 |
¥2,000 【初回人気No1】骨膜整体×マシンピラティス体験90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【姿勢改善】肩こり・腰痛にも♪《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【小尻・美尻】ヒップアップ特化♪《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【美脚特化】スラッとした下半身へ《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【体幹集中】くびれ作りにも効果◎《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
