La pilates 北千住店 《整体×マシンピラティススタジオ》 ラピラティス
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- 東京都足立区千住３－６－１２ ツオード千住壱番館１２０１
- 北千住駅から徒歩7分
ラピラティス 北千住店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- むくみとピラティス
皆さんこんにちは。
La pilates北千住店です♪
「夕方になると足がパンパン、、」
「朝起きても顔がむくんでいる、、」
そんなむくみに悩んでいる人は多いですよね。
実はこのむくみ、ピラティスととても相性がいいんです。
むくみはなぜ起こるの？？
むくみは、体の中の余分な水分や老廃物がうまく流れずに溜まってしまう状態です。
主な原因↓↓↓
・長時間同じ姿勢（デスクワーク・立ち仕事）
・運動不足
・血行不良
・筋力低下
・冷え
・塩分の摂りすぎ
特に現代人は、筋肉を使う機会が減っているため、体内の循環が悪くなりやすいと言われています。
～むくみ解消にピラティスが良い理由～
〇インナーマッスルがポンプになる
〇呼吸でリンパの流れが良くなる
〇姿勢改善で流れがスムーズに
むくみは「体からのサイン」
むくみは単なる見た目の問題ではなく
・体が冷えている
・循環が悪くなっている
・筋肉が働いていない というサインでもあります。
ピラティスは
・筋肉
・呼吸
・姿勢
この3つを整えることで、体の内側から巡りを良くするエクササイズです。
皆さんもピラティス始めてみませんか？
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【整体×マシンピラティススタジオ】 Lapilates 北千住店
〒120-0034
東京都足立区千住3-6-12 ツオード千住壱番館1201
【アクセス】 北千住駅 徒歩9分
【営業時間】 09：00～21：00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/Ｏ脚/Ｘ脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨はがし/肩こり/小顔/ストレッチ/マッサージ/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側湾症/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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