La pilates 北千住店 《整体×マシンピラティススタジオ》 ラピラティス
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- 東京都足立区千住３－６－１２ ツオード千住壱番館１２０１
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ラピラティス 北千住店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- ピラティスでお腹はどう変わる？
- 「お腹を引き締めたいけれど、腹筋運動は苦手」
「体重は変わらないのに、下腹だけが気になる」
そんな方にこそ、ピラティスは相性の良い運動です。
ピラティスは、腹筋をただ鍛えるのではなく、お腹の奥にあるインナーマッスル（腹横筋）と呼吸を使って、姿勢や骨盤の位置を整えながら体幹を安定させるエクササイズです。その結果、無理にお腹をへこませなくても、日常の立ち姿勢や歩き方が変わり、下腹がスッキリ見えやすい状態を作っていけます。
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