La pilates 北千住店 《整体×マシンピラティススタジオ》 ラピラティス
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- 東京都足立区千住３－６－１２ ツオード千住壱番館１２０１
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ラピラティス 北千住店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 整体融合で変わる本当の効果とは
- 整体×ピラティス｜可動域を広げてから動く”ハイブリット指導”
体が硬い状態で無理に動こうとすると、本来使うべき筋肉ではなく、代償動作によって別の部位に負担がかかりやすくなります。その結果、「効かせたい場所に効かない」「疲れるだけで変化が出にくい」といった状態に陥ることもあります。
La pilatesでは、まず整体の要素を取り入れて関節の可動域を広げ、筋肉の緊張を緩めた状態を作ります。その上でピラティスを行うことで、筋肉が本来の動きをしやすくなり、狙った部位にしっかりと刺激が入るようになります。
同じ動きでも、アライメントや筋出力の状態によって効果は大きく変わります。
整えてから動くことで、効率よく体にアプローチでき、結果として変化のスピードにも差が生まれます。
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