【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- お水を摂る大切さ【くすみ/乾燥肌】
美肌をつくる基本習慣
美容において意外と見落とされがちなのが、「お水をしっかり飲むこと」です。
スキンケアやエステに力を入れていても、体の内側が潤っていなければ、本当の意味での美肌はつくれません。
人の体の約60％は水分でできており、肌のうるおい・ハリ・透明感も水分量と深く関係しています。水分が不足すると、乾燥やくすみ、肌荒れ、ニキビが起こりやすくなり、ターンオーバーも乱れがちになります。
お水をしっかり摂ることで、血流や老廃物の排出が促され、肌の代謝がスムーズになります。その結果、くすみが改善されやすくなり、透明感のある肌を目指すことができます。また、ピーリングやララピール、ハーブピーリング、セラピールなどの美容施術の効果を高めるためにも、日頃の水分補給はとても重要です。
目安としては、1日1.5～2リットルをこまめに摂るのがおすすめです。一度に大量に飲むのではなく、朝起きた時・食事の合間・入浴前後など、少しずつ分けて飲むことで体に吸収されやすくなります。
さらに、よもぎ蒸しなどで体を温めた後は、水分補給をしっかり行うことで巡りが整い、内側からの美容効果も高まります。
肌を綺麗にしたい、美肌を目指したい方は、まずは毎日の「お水を飲む習慣」を見直してみてください。外側のケアと内側のケアを両立することが、美容への近道です。
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Wehana（ウィハナ）
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