ほぐしやかすがい なごやきたてん
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ほぐし屋かすがい 名古屋北店のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 肩甲骨動かしていますか？
- パソコン作業に集中していて気付くと、肩がクイっと上がり背中がパキバキ。。。
そんな経験はありませんか？
肩甲骨の動きには、内側に回り込む【内旋】と、外側に回る【外旋】があります。
パソコン作業は内旋しがちで、その体制のまま長時間いると肩甲骨まわりの筋肉が固まって
可動域が狭まり、肩甲骨ごと上がってきてしまいます(/_;)
また、ほかの要因の一つが姿勢。
コアが弱く姿勢を保てないと左右どちらかに体重が過剰にかかり、肩甲骨の高さに左右差が生じて
片方の肩が上がることも。
普段から姿勢を意識し、隙間時間に肩甲骨まわりのストレッチもおススメですよ♪
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投稿者
ほぐし屋 名古屋北店
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