ほぐしやかすがい なごやきたてん
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- 愛知県春日井市中新町１丁目２４－７ミオビル００１号
- 名鉄小牧線味腕駅から徒歩10分。JR中央線勝川駅から車で10分。旧41号線沿い。
ほぐし屋かすがい 名古屋北店のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 「呼吸」でより健康に！
- 皆様、毎日お疲れ様です！
日中は暖かい日が増えてきましたね(^^♪
外を歩いているとふと空気を吸い込んでいたりして…春の訪れを感じます。
さて、今日は呼吸のお話です。
呼吸は人間が生きていくために欠かせないものですが、当たり前にやっていることだけに、食事や運動・睡眠に比べると意識を向けることは少ないのではないでしょうか？
呼吸は吸って吐くということですが、現代人は吸いすぎている方が多いようです。
環境要因としては、いろいろなストレス…
・職場などの人間関係
・睡眠時間
・スマートフォンやSNSの普及 etc.
様々な環境に自律神経が適応しようとした結果…吸って吸って、交感神経優位の状態に(><)！
リラックスする方法の一つとして深呼吸はよく言われますが、
特に「吐く」を意識してみて下さいね(^^)
副交感神経優位にして、緊張やストレスを手放していきましょう！
当店のマッサージでのリラックスももちろんオススメです♪
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