ほぐしやかすがい なごやきたてん
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ほぐし屋かすがい 名古屋北店のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 良姿勢を意識した環境づくり【豊山/マッサージ】
- 皆様、毎日お疲れ様です！
先日、姿勢の意識についての投稿をしましたが…
ご自身の意識にプラスできる、環境づくりについてのお話をしますね(^^）
姿勢において最も気をつけたいのが、うつむきの状態になる環境。
パソコンを覗き込むような姿勢は、５～６kgの重さがある頭を支える首肩に負担がかかります。
・テレビやパソコンの位置を目線の高さに設置する
・座る位置の正面に画面を合わせる
これだけでも変わっていきますよ！
また
・テーブルと座面の高さを調整する
・椅子やソファにクッションを挟む
などで、背中や腰の負担を減らしていけますよ！
マッサージにプラスしてみてはいかがでしょうか♪
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