ほぐしやかすがい なごやきたてん
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- 名鉄小牧線味腕駅から徒歩10分。JR中央線勝川駅から車で10分。旧41号線沿い。
ほぐし屋かすがい 名古屋北店のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 水分補給のススメ【春日井/ヘッドスパ】
- 皆様、毎日お疲れ様です！
「水分を1日約２Lとりましょう」という言葉、よく耳にしませんか？
水分補給は、体重の約６０％を占める体内の水分を維持し、酸素や栄養の運搬・老廃物の排泄・体温調節etc….生命活動を正常に機能させるために必須です。
水分が不足すると、脱水症や熱中症、血液ドロドロに…などは、よく聞きますが
実は、筋肉にも影響が（＞＜）
・筋肉がこわばって肩こりや慢性的な痛みの原因に
・電解質バランスが崩れ、足のつりが起こりやすい
・血液循環の悪化から老廃物が溜まり疲労が抜けにくくなる
水を飲むと
・新陳代謝が活発に→生活習慣病の予防に
・肌の潤いや乾燥の予防に
・筋肉を柔らかく(^^♪
良い事いっぱいです！
水分補給には、糖分やカフェインを含まない「水」や「麦茶」、「ルイボス茶」がおススメです。
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