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てらの鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 広背筋ストレッチ
- なかなか覚えられないという方のために、普段お伝えすることの多いセルフケアを動画にしました！
（インスタグラムからご覧ください）
今回は「広背筋」！
背中の広い範囲を覆う大きな筋肉で、腕の動きや姿勢、呼吸にも関わります。
デスクワークなどで硬くなると、肩こりや背中の張り、巻き肩・反り腰の原因にも。
大きい筋肉なので影響も出やすいのが特徴です。
ポイントは「脇の下～腰のライン」
ここをゆっくり緩めていきましょう！
―――――――――――
てらの鍼灸院・整体院
大阪市住吉区我孫子東2丁目3-18
第二伊加佐マンション107号
Tel. 080-1653-6544
大阪メトロ御堂筋線 あびこ駅徒歩５分
JR阪和線 我孫子町駅徒歩５分
―――――――――――
#住吉区#あびこ#鍼灸院#整体#美容鍼
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