アジアンオーキッド高槻センター街店 タイ古式マッサージ＆リラクゼーション
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アジアンオーキッド 高槻センター街店のブログ
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投稿日：2026/2/9
- インディバの効果は「施術後」が勝負！
こんにちはアジアンオーキッド高槻センター街店です(^^♪
今日はインディバを受けた後 せっかくの効果を最大限に生かすために是非意識していただきたいポイントについてお伝えしていきます☆彡
インディバは体の中から深部を温めて血流・代謝をぐっと上げてくれる施術なので
施術後３～５時間くらいは「熱が体内に残っている状態」が続きます
この時間を上手に過ごすかどうかで 次の日の体の軽さやむくみの抜け具合お肌のツヤや痩身効果が全然違ってきます！
～インディバを受けた後のおすすめの過ごし方＆気を付けたいこと～
１.水分をいつもより多めに！
代謝が上がって汗も出やすくなるので常温～ぬるめのお水や白湯をこまめに取ってください
1日2L以上を目指すと老廃物が出てしっかり排出されてスッキリしますよ◎
(冷たい飲み物は身体を冷やしてしまうのでこの日は控えめに)
２.術後すぐの食事は１～２時間控えて
インディバ直後は吸収率が上がっている状態。特に油っぽいもの・高カロリー・甘いものは吸収されやすいので注意してください
逆に野菜中心の軽い食事や吸収させたい栄養(プロテインやビタミンなど)はこのタイミングで取ると効果的です
３.汗をかくことは当日NG
・激しい運動
・サウナ・岩盤浴
・長時間の入浴や半身浴
これらは深部の熱を早く外に出してしまいせっかくの効果が半減してしまいます
シャワーも体を冷やしやすいので可能なら施術後３～４時間は避けて夜遅く受けた場合は翌朝以降の入浴がおススメです
４.お酒は控えめに
代謝が上がっているのでいつもより酔いが回りやすくなる方が多いです
翌日のだるさも出やすくなるのでできれば施術当日はノンアルコールがベター
５,保湿UVケアをしっかり
特に顔やデコルテにあてた場合はお肌が敏感になっている可能性もあるのでいつもより丁寧に保湿を。日中に出かける場合は日焼け止めも忘れずに！
インディバは「その場で終わり」ではなく施術数時間の過ごし方で効果が決まるといっても過言ではありません。
「ポカポカして気持ちいい～」というこのほてりが翌朝の「体が軽い！」「むくみが取れてる！」につながります
施術後に「今日はゆっくりお家で過ごそうかな」と思ってくださる方が一番効果でやすいですよ
またわからないことございましたらお気軽に質問してくださいね☆彡
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