ハチ(Hachi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 胃腸を休ませるって大事
毎年1月7日は、我が家では必ず七草粥を作って家族で食べています。
お正月のごちそうや外食続きで、知らないうちに疲れている胃腸を労わる日。
七草粥って「無病息災」を願う行事でもあるけど、実はすごく理にかなった食養生なんです。
お粥は消化がよく、胃腸に負担をかけにくい。
七草に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維が、内臓の働きをやさしく整えてくれます。
だから我が家では1月7日じゃなくても
○ 外食が続いた時
○食べすぎた翌朝
○なんとなく体が重い時
そんな日は「今日はお粥にしようか」と、朝ごはんをお粥にすることも多いです。
実はこの「内臓を休ませる」という考え方、酵素浴とも相性抜群。
酵素浴は体を深部から温めて血流を促し、
代謝・排泄・回復力を高めてくれるケア。
でも、内臓が疲れたままだと、その巡りもスムーズにいきません。
◎酵素浴で体を温める
◎食事で胃腸を休ませる
このセットがあると、
・だるさが抜けやすい
・汗が出やすくなる
・むくみが戻りにくい
など、体の変化を感じやすくなります。
「何か特別なことをしなきゃ」じゃなくて、
たまにお粥の日をつくる
それだけでも、体はちゃんと喜んでくれますよ♪
年始のリセットにも、日常のメンテナンスにも。
酵素浴＋やさしい食事で、無理なく整えていきましょう。
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