ハチ(Hachi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- デジタルデトックス
Hachiの休憩コーナーに、最近本を置いてみました。
酵素浴でしっかり体を温め、汗をかいてデトックスしたあとは
実は「デジタルデトックス」もおすすめの時間。
ついつい手に取ってしまうスマホを、二次発汗中は少しお休みして
あえて“本を読む”時間をつくってみませんか？
スマホを見続けていると、脳や自律神経は休まらないまま。
一方で本を読む時間は、呼吸が深くなり、頭の中も自然と静まっていきます。
体だけでなく、心や脳まで「ゆるむ」感覚を味わえるのも、この時間ならではです。
Hachiに置いている本は、
腸活や内臓を休めることの大切さなど、
いつもお伝えしている“内側から整える”ことにつながる内容ばかり。
温まった体で、ゆっくり文字を追う。
それもHachiでの、ひとつの整え方です。
意外と人気で参考になる♪と楽しんで読んでいただけてます。
心も体もリフレッシュしてお過ごしくださいませ。
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