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グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- おなかのトレーニングしてますか？
- 皆さま夏に向けて筋肉喜ばせてますか？
夏に向けて男女問わずおなか回りをどうにかしたい！
という強い気持ちをもってトレーニングを調べてされている方もおられると思います。
そういった努力は最高なものです！！！
おなかが強くなるうえでほかにどんなメリットがあるのか？
今日はそこについてお話していきます！！！
まず1つ目「体の連動性の向上です」
腹筋などは上半身、下半身のつなぎ目となる筋肉であり体を痛めない動作づくりやスポーツのパフォーマンス向上の鍵となります。
トレーニングの王道BIG3といわれる種目においても腹圧という名称で重要視されている箇所にもなります。
ただの腹筋トレーニングだけでなく腹筋を使うことで関節を調整するトレーニングなど腹筋からつなげたトレーニングなどを当院でしていただく方も多くおられます。
2つ目は「内臓の安定です」
体幹部の筋肉が安定することで姿勢の維持力を高めることは有名な話ですが、姿勢が安定することで各背骨からでる内臓に働きかける神経の働きを守ることができ内臓の機能を安定化させる働きなどもおなか回りにはございます。
今回おなか回りについて話させていただきましたが上記以外にもまだ腹筋という筋肉には働きがございます、より効果的なトレーニングから夏に向けた体づくりなどお手伝いさせていただければと思います！！！
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
柔道整復師
山口 出海ヤマグチ イズミ
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