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グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 水分補給の大切さ
- 皆さんは水分を１日に２リットル飲むのが理想的といわれているのをご存知でしょうか？
しかし、仕事中や忙しい日には水分補給を忘れてしまいがちですよね。
今回は水分を１日に２リットル飲まなければいけない理由を６つお伝えします！
・目や口、鼻孔に潤いを与える
・喉の渇きを抑え、満足感を与え、食欲抑制
・肌に水分を保ち、しなやかさを与える
・体内に栄養分と酸素を運ぶ
・血液の流れをスムーズにする
・老廃物を体外に出す
摂取した水分は内臓に優先的に運ばれるので、肌や筋肉は後回しです。
なので、肌が乾燥したり、筋肉が硬くなったりします。
これからの季節は気温が変動しやすく体調が変化しやすい時期になってくるので、水分補給を行い体の内側から元気にしていきましょう。
なにかご不明な点があればお気軽にご相談ください！
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
鍼灸師
鳥堂 隼輝トリドウ ハヤキ
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