グロウアップシンキュウセイコツイン コウリエンエキマエ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府寝屋川市香里新町28-32 ウェルファンビル1F
- 大阪府寝屋川市香里新町２８-３２ ウェルファンビル 1階[もみほぐし/肩こり/整体/鍼]
グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 睡眠について
- 適切な睡眠とれていますか？
睡眠は３大養生の一つで健康なお身体にするためには、必ず必要な大切なポイントになります。
特に睡眠不足は体に悪く以下の病気につながります。
１ガン
２糖尿病
３高血圧
４生活習慣病
５うつ病
などが挙げられます。
みなさまに質問です。
睡眠はしっかりと取れてますか？加齢とともに睡眠時間は減ります！
10歳までの方に最適は睡眠時間は8～9時間
15歳で8時間
25歳で7時間
45歳で6.5時間
65歳で6時間
はとらないといけない睡眠時間となっています。
睡眠に悪影響を及ぼす行為として睡眠の2～4時間前の仮眠は良くないです。睡眠で大切なことは時間と体内リズム！
寝ている時は副交感神経神経が優位になっています。
現在季節の変わり目で、自律神経が安定しない日が続いているので疲れが取れにくい季節になっています！
こんな人周りにいませんか？枕なしで寝ている人！
中にはいると思います！新生児～幼児まではない方が良いとされています！それは背中の形にあり母さんのお腹にいた名残でCの字に背中がなっているからです。
●大人で枕がいらない人の特徴
１ストレートネック
２後頭部が平ら
３柔らかいマットレスを使っている
などが挙げられます！
●枕なしで寝ることのデメリット
１寝返りがうちにくい
２首の筋肉を痛めやすい
３顔のむくみ
４いびきの悪化
などなどです！
季節の変わり目でなかなか寝付けない人自律神経が乱れている人も多いです。
当院には快眠プログラムといった睡眠に困る方への施術メニューなどもご用意しております。
ぜひ、ご相談ください。
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
柔道整復師
都築 新汰ツヅキ アラタ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【どのコースを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
|
新 規 |
¥2,980 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 40分 ¥5500 → ¥2980
|
|
新 規 |
¥4,000 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 60分 ¥4000
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛改善 コース】骨盤矯正+整体マッサージ 40分 ¥5500 → ¥2980
|
|
新 規 |
¥4,000 【腰痛改善 コース】骨盤矯正+整体マッサージ 60分 ¥4000
|
|
新 規 |
¥2,980 【膝痛 改善コース】背骨・骨盤矯正+マッサージ 40分 ¥5500 → ¥2980
|
