グロウアップシンキュウセイコツイン コウリエンエキマエ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府寝屋川市香里新町28-32 ウェルファンビル1F
- 大阪府寝屋川市香里新町２８-３２ ウェルファンビル 1階[もみほぐし/肩こり/整体/鍼]
グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 眼精疲労について
- 目の疲れがなかなかスッキリとしてくれないという方は眼精疲労かもしれません。
今回は眼精疲労について深堀していきましょう。
眼精疲労とは？
目を酷使することで、目の疲れのほか充血やかすみ、視力の低下、視界が狭くなる、眩しい、などといった症状が現れます。その原因は、
1.目の使い過ぎ
ピントを合わせる働きをする毛様体筋に負担がかかりすぎてしまうことで疲労が蓄積されること2.2.ドライアイ
目の表面が乾燥しているため傷つきやすかったり、潤い不足によって眼精疲労に繋がることもあります。
3.コンタクトや眼鏡の合っていない
目に負担がかかってしまうことで眼精疲労を引き起こしやすくなってしまいます
4.不良姿勢
猫背やストレートネックなど頚椎や頭蓋骨のズレは血行不良や視神経にも影響するため眼精疲労に繋がってしまいます。
眼精疲労の改善方法
1.目の休憩
パソコンやスマホを操作している際には、1時間に1回くらいのペースで目を休憩させてあげましょう。目を閉じたり、遠くを見たりなどしてリフレッシュ。
2.目の体操
眼球を上下左右に動かしたり、ぐるぐる回したりして目を動かしたり、ギュっとつぶってみたりなどして、目の筋肉をほぐしましょう。
3.温めたる/冷やす
筋肉が凝っているときはホットアイマスクなどであたため、充血しているようなときには冷やしましょう。
4.空調の風が当たらない工夫
目が乾きやすくなってしまうので注意しましょう。
まとめ
目の疲れに悩まされている方は眼精疲労の可能性があるため、放置せずに目をいたわってあげることが大切です。原因は様々にありますが、目の酷使など身に覚えのあることについてはより意識をしてケアしてみてくださいね。またストレスも関係するケースもあるため趣味を楽しむなどストレス解消もしていきましょう。
当院でも眼精疲労の患者様が多くご来院されます。
眼精疲労を改善するには"鍼治療"が効果的です！
髪の毛ぐらいの細さの鍼を使いますので、痛くもありませんのでお気軽にご相談くださいね。
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
鍼灸師
鳥堂 隼輝トリドウ ハヤキ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【どのコースを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
|
新 規 |
¥2,980 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 40分 ¥5500 → ¥2980
|
|
新 規 |
¥4,000 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 60分 ¥4000
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛改善 コース】骨盤矯正+整体マッサージ 40分 ¥5500 → ¥2980
|
|
新 規 |
¥4,000 【腰痛改善 コース】骨盤矯正+整体マッサージ 60分 ¥4000
|
|
新 規 |
¥2,980 【膝痛 改善コース】背骨・骨盤矯正+マッサージ 40分 ¥5500 → ¥2980
|
