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グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 花粉症について
- 春になるとつらくなるのが花粉症。鼻水やくしゃみ、目のかゆみだけでなく、頭痛や肩こりなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
1. 花粉症と体の不調の関係
花粉症は、鼻や目の症状だけでなく、自律神経の乱れや筋肉の緊張を引き起こします。
・鼻づまり → 首・肩の症状悪化
鼻が詰まると口呼吸になり、首や肩の筋肉が緊張してコリやすくなります。
・くしゃみ・鼻をかむ動作 → 肩や背中に負担
頻繁なくしゃみや、鼻をかむ動作が続くと、首や背中の筋肉が固くなり、肩こりや頭痛の原因になります。
・自律神経の乱れ → 体のだるさ・不調
花粉症によるストレスで交感神経が優位になると、血流が悪くなり、疲れやだるさを感じやすくなります。このように、花粉症は体全体に影響を与えるため、整骨院でのケアが効果的です！
花粉症対策
・首・肩の筋肉を緩める施術
鼻づまりや口呼吸による首・肩のコリを改善し、血流を良くします。
・自律神経を整える手技治療
自律神経が乱れると、花粉症の症状が悪化しやすくなります。首や背骨の調整を行うことで、リラックスしやすい体をつくります。
3. 自宅でできるセルフケア
・ツボ押しで症状を緩和
花粉症に効果的なツボを押すことで、症状を和らげることができます。
迎香（げいこう）：鼻の横を軽く押す → 鼻づまり解消
風池（ふうち）：首の後ろを押す → 目のかゆみ・頭痛を和らげる
1回3～5分程度、ゆっくり押してみてください。
・姿勢を整えて呼吸を楽にする
猫背や巻き肩の姿勢は、呼吸を浅くし、鼻づまりを悪化させることがあります。
・胸を開くストレッチ
両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を開くストレッチを1日3回ほど行うと、呼吸が楽になります。
4. 花粉症による体の不調は整骨院でケアしよう！
花粉症による首や肩のコリ、頭痛、自律神経の乱れをそのままにしていませんか？
当院では、花粉症による体の不調を和らげる鍼治療や手技治療などを行っています。気になる方は、お気軽にご相談ください！
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
鍼灸師、スポーツトレーナー
福泉 諒フクイズミ リョウ
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