グロウアップシンキュウセイコツイン コウリエンエキマエ
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グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 姿勢について
- 今まで「姿勢が悪いから姿勢を良くしましょう！」と誰しも言われたことはあると思います。
しかしどこを治したら良いのか、どこの筋肉をつけたら良いのかわからない、まず自分の姿勢がどんな姿勢なのか？わからない。
そんな方は多いのではないでしょうか？
今回はそんな方に自分の姿勢のセルフチェックについて
お話していきたいと思います。
壁を背にして普段の姿勢で立ち、そのままの姿勢を保ちながら壁にくっつくように下がります。
この時、体のどの部分が壁に付いているかと付いていない部分の隙間の程度で、以下の4つの姿勢に判定できます。
1.腰と壁に手のひら程度の隙間がある、踵と後頭部が壁に付く…「良い姿勢」
2.腰と壁の隙間に手が入らない、踵と後頭部が壁に付かない…「猫背」
3.腰と壁にげんこつくらいの隙間がある、踵と後頭部が壁に付かない…「反り腰」
4.腰と壁の隙間に手が入る、踵が壁に付かない、
後頭部が壁に付かないor意識的に反らすと付く…「ストレートネック」
いかがでしたでしょうか？
悪い姿勢と言われる状態では、筋肉や関節への負担が増える他、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなったりします。
また、高齢の方では背中が丸まることによって転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることなどがわかっています。
当院ではお一人お一人身体に合わせたベストな治療を提案させていただきますので、わからない事はなんでもご相談ください。
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
柔道整復師
山口 出海ヤマグチ イズミ
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