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グロウアップ鍼灸整骨院 香里園駅前(GROW UP鍼灸整骨院 )のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 自律神経の乱れに注意
- 季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が激しくなる時期です。最近では1日の中で10度以上の差がある日も珍しくありません。本日は、日中の気温差が体に与える影響や、その対策ついてご紹介します。
寒暖差は、私たちの体に以下のような影響を与えることがあります。
・自律神経の乱れ: 体温を一定に保とうとする自律神経が、急激な気温の変化に対応するために過剰に働き、バランスを崩しやすくなります。
・免疫力の低下: 自律神経の乱れは、免疫機能の低下につながることがあります。
・血管の収縮・拡張: 気温の変化によって血管が収縮したり拡張したりするため、血圧が不安定になりやすいです。
上記のような体の変化が原因で、だるさ、疲労感、頭痛、めまい、肩こり、食欲不振、気分の落ち込みなど、いわゆる「春バテ」の症状が出やすくなります。そうならない為の対策も紹介しています。
・適度な運動: 軽いウォーキングなどの運動は、血行を促進し、自律神経の働きを整えるのに役立ちます。
・入浴で体を温める: シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることで、血行を促進し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
・十分な睡眠: 質の高い睡眠は、自律神経を整え、体の回復を促します。
・室温を適切に保つ: 暖房器具や冷房器具を上手に利用して、室内の温度を一定に保つようにしましょう。
これらの対策を日常生活に取り入れることで、寒暖差による自律神経の負担を軽減し、健やかな毎日を送ることができます。
鍼灸の刺激では血管を拡張し血流が促進され、副交感神経が優位になる事で自律神経を整える効果があります。
本院では、患者様一人ひとりの状態を丁寧に問診し、その方に合わせた施術を行います。春の体調不良や自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/香里園
ご来店お待ちしております
鍼灸師
鳥堂 隼輝トリドウ ハヤキ
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