都度払いサロン Clear＋ 小禄店【クリアプラス】脱毛/フェイシャル/痩身/バストケア
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クリアプラス 小禄店(Clear+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- スタッフみんなでファスティングに挑戦します☆
こんにちは。
Clear＋小禄店です！
年末年始の暴飲暴食を経て…
冬太りが気になるこの季節(T_T)
身体もお肌もリセットしたい！ということで、クリアプラス小禄店スタッフ、みんなで久しぶりにファスティングに挑戦することにしました☆
ファスティングは、一定期間固形物を摂らずに酵素ドリンクとお水で過ごすことで、消化器官を休め、体内のリセットやデトックスを促す健康法です！
〇ファスティングの主な目的
・胃腸を休ませる：消化に使われていたエネルギーを代謝や排泄に回し、疲労回復や機能回復を促す
・デトックス/腸内環境改善：体内の老廃物や毒素の排出を促し、腸内環境を整える
・美肌/ダイエット効果：代謝向上や体調改善、美肌、体重減少などが期待される
・味覚のリセット：味覚が研ぎ澄まされ、薄味でも満足できるようになる
食事を摂らないなんて、ハードルが高い(>_<)
と思う方も多いかと思いますが、実は全くそんなことはなく☆
皆さまも実は普段からファスティングしているんですよ！
例えば、夕食を18時に摂って、朝食を8時に摂るとすると…
→間の14時間は何も食べていないことになります。
これだけで、≪14時間ファスティング≫していますね。
さらに朝食を酵素ドリンクに置き換えて、昼食を12時に摂るとすると…
→≪18時間ファスティング≫ができてしまいました！
このように、時間は様々ですが、どれもファスティング。
ライフスタイルに合わせて無理なく始められるところから試していただくのがおすすめです♪
特に16時間以上から、“オートファジー”といって、傷ついたり古くなった細胞の分解・リサイクルの働き（新細胞の交換のイメージ）にスイッチが入りますので、まずは16時間、その後1日、2日、3日のプログラムに挑戦されてみることをおすすめいたします！
スタッフが実際行ってみての変化もお伝えしていきますので、ぜひチェックしてみてください(^^)
一緒にチャレンジしたみたい！という方はぜひご相談くださいませ。
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Clear+ 小禄店クリアプラス オロクテン
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