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スッキリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- スマホ首・ストレートネックに要注意
- こんにちはスッキリ整体院の岡田です。「最近、首が重い…」
「デスクワーク後に頭痛が出やすい」
「昔よりも姿勢が悪くなった気がする」
こうした症状がある方は、もしかすると“ストレートネック”かもしれません。
今回は、ストレートネックの原因と放置リスク、整体院でのアプローチをご紹介します！
ストレートネックとは？
本来、人間の首（頚椎）は、ゆるやかに前弯（カーブ）しているのが正常です。
しかし、スマホやパソコンなどの長時間使用により首がまっすぐになってしまった状態を「ストレートネック」と呼びます。
よくある症状：
首・肩のこり
頭痛・めまい
目の疲れ（眼精疲労）
呼吸の浅さ・自律神経の乱れ
猫背・巻き肩の悪化
原因は“姿勢”と“習慣”
ストレートネックの主な原因は、次の通りです。
スマホ・PC作業でのうつむき姿勢
猫背や巻き肩による頭の前方移動
筋力低下（特に深層頸筋群や背筋群）
長年の悪い姿勢による骨格の固定化
つまり、姿勢の乱れが慢性化した結果、首の自然なカーブが失われてしまうのです。
整体院でのアプローチ
当院では、以下のような施術でストレートネックに対応しています。
1. 首・肩・背中の筋肉調整
→ 固まった筋肉をゆるめて、緊張と痛みを和らげます
2. 姿勢矯正＋骨格バランス調整
→ 背骨のS字カーブを整え、首にかかる負担を軽減
3. 自宅でできるセルフケア指導
→ 予防と再発防止のためのエクササイズ・姿勢指導も大切にしています
まとめ
首や肩がいつも重い
頭痛・眼精疲労がある
姿勢が気になっている
そんな方は、「ストレートネック」が隠れているかもしれません。
当院では、痛みのケアはもちろん、正しい姿勢づくり・根本からの改善までサポートしています。
まずはお気軽にご相談ください！
ご来院お待ちしております(^^♪
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