Soil〈水光肌×リンパ×よもぎ蒸し×Wax〉本気の肌質改善サロン【ソイル】
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ソイル(Soil)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 三首は冷やすな
- 皆さん三首とはご存知ですか?
偶然にも朝のニュース番組でアンミカさんが言ってましたが 笑アンミカさんは聡明でユーモアで美しいので、私はファンなんです♪(´ε｀ )
・・・脱線しそうになりましたので本題に戻りますね( ´ ▽ ` )
三首は
首・手首・足首を指しており、皮膚が薄く太い血管が流れていて皮膚に近い部分になります。
東洋医学では「首」と名のつく部分は気・血・水の通り道であり、冷えやすく滞りやすい
場所だと考えられています。（血管・神経・リンパが集中する部位）
つまり一度冷えると全身に影響が出やすい場所とも言えます。
（血流が滞りやすい・自律神経の影響を受けやすい）
そのため三首は「身体の循環状態を左右する要所」とも言えます。
特に女性は、男性に比べると筋肉量が少ないので冷えやすく、温める事が必須と言っても
過言ではないと私は思っています。
三首が冷えると起こること
血流が悪くなる
老廃物が溜まりやすくなる
ホルモンバランスの乱れ
生理痛・PMS・更年期症状・自律神経の乱れ
肩こり・腰痛・むくみ
特に女性は下半身の冷えで、骨盤内の血流低下が起き子宮・卵巣の冷えという
悪循環に陥りやすいのです。
男女関係なく、靴下・ストール・腹巻きなど外側から温めるケアはとても大事です。
でもそれだけでは身体の内側（特に骨盤内・内臓）までは温まりにくく、
三首を温める事は、対処・予防の考えが合っていると思います。
三首は外からの冷えが入り込む「入口」であり、
身体の内側の状態が現れる「出口」でもあり
東洋医学でいう外邪の侵入口とも言われています。
では出口の観点で説明すると内臓・骨盤内の血流状態が反映されやすい部位になります。
足首の冷え・むくみ
手首の冷たさ
首や肩の強いこり
これらは単なる局所トラブルではなく
体幹部の循環不良や内臓疲労のサインであることが多いのです。
なのでストールやレッグウォーマーなど、三首を守るセルフケアはとても大切です。
それと同時にあくまでも対処・予防であり、解決ではない事。
なぜなら冷えを繰り返すほど、身体の中心部の冷えや血流低下が
慢性化しているケースが多いのです。
今回は、三首を冷える事でどのような影響があるのか書いてみました。
ご覧いただきありがとうございます( ´ ▽ ` )
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