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新潟道場 伝昭堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 運動は健康のためになるにきまってる
- 「運動しなきゃ」というプレッシャーを手放し、体を整えるという選択もあります。巡りを作ると自然治癒力が働きやすくなり、無理なく健康へ近づきます。
【運動は健康のためになるにきまってる】
「運動しなきゃ」「体を動かさないと」そんな気持ちが、いつの間にかストレスになっていませんか？
数値が気になっても、「もう若くないから仕方ない」と思ってしまうこともあるかもしれません。でも、少し見方を変えてみてください。
実は、たくさん汗をかいたり、がんばりすぎたりしなくても、体を整える方法はあります。人の体には、もともと自分で元気になろうとする力があります。これを「自然治癒力」と呼びます。この力がうまく働くと、体は少しずつ楽になっていきます。
日本には古くから伝わる、手を使った体の整え方などがあります。体のバランスを整えることで無理に鍛えるのではなく、体が本来の調子を取り戻すのを手伝う方法です。
こうした考え方のひとつが腱引きです。がんばる前に体の土台を整えたい方にとって、無理なく取り入れやすいケアと言えるかもしれません。
手技療法は、体に負担をかけません。がんばりすぎた体をゆるめ、自然治癒力が働きやすい状態にします。すると体は、自分の力で少しずつ元気を取り戻していきます。無理にがんばらなくても大丈夫。体を整えることで、健康への道は自然に開いてきます。
【注】私見で書いています。間違い、勘違いなどあるかもしれません。ご了承ください。
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