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新潟道場 伝昭堂のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 股割り
- 股割りはストレッチだけでなく、体がどう動くかを具体的にイメージすることが大切。腱引きでも、意識やイメージが体を変える重要な要素だと感じています。
【股割り】
昔、空手の稽古中に後輩から「どうしたら股割りができるようになりますか？」と聞かれたことがあります。そのとき私は、「柔軟を頑張ることも大事だけれど、イメージできることのほうがもっと大事だよ」と答えました。これは、私が腱引きに入門する前から持っていた考えです。
股割りというと、ストレッチを一生懸命行うものだと思われがちですが、体は頭の中で描くイメージに大きく影響されるとわたしは思っています。「ここまで開く」「力を抜いて自然に上半身が前に落ちていく」と具体的に思い描くことで、体は少しずつその形に近づいていきます。ストレッチそのものも大切ですが、それ以上にイメージを持つことが重要だと感じていました。
その後、腱引きをするようになり、この考えはさらに確かなものになりました。腱引きでも、体は単なる筋肉や関節の集まりではなく、意識やイメージに強く反応します。どう動き、どう整っていくのかを思い描くことが、体を変えていく大きなポイントだと感じています。
これは、腱引きを受ける側にも、施す側にも共通することだと思います。
【注】わたしの思う腱引きやその他のことを書いています。主観で書いていますので 筋整流法協会の見解と異なる部分もあるかもしれません。現代医学の考え方と全く違うこともあるかと思います。ご了承下さい。
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