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新潟道場 伝昭堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 寒暖差
- 気温差で体は想像以上に疲れ、自律神経も乱れがち。不調は休息のサイン。腱引きで整え、我慢せず体の声を聞こう。
【寒暖差】
三寒四温とは言いますが、最近はかなり暖かくなったり、また寒くなったりと、気温の変化がとても激しいですね
そのせいで体は思っている以上にがんばっています
「なんだか元気が出ない」
「理由はわからないけど体が重い」
そんなことはありませんか？
毎日やることに追われて、つかれていても休まずにがんばり続けると、体のバランスは崩れやすくなります
今の季節は、とくに自律神経、お腹の調子が悪くなったり、頭や体が痛んだりするのは、「少し休んだ方が良いよ」という体からのサインかもしれません
腱引きは筋(すじ)や腱(けん)を整え、本来のからだを取りもどす手助けをする方法です
体の土台が整うと、からだの流れや呼吸も楽になり、「なんとなくつらい」が軽くなることもあります
「まだ大丈夫」と我慢せず、体の声を聞いてあげてください
少し立ち止まり、整えることも大切な選択です
【注】私見で書いています。間違い、勘違いなどあるかもしれません。ご了承ください。
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