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新潟道場 伝昭堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 人生100年
- 人生100年時代
健康のカギは50年前から変わらない生活習慣
そこに腱引きを加えると？
【人生100年】
日本では平均寿命がのび、「人生100年時代」と言われるようになりました。だからこそ、ただ長く生きるだけでなく、元気な体で自分らしく生活したいと考える人が増えています。そのため、ふだんから健康に気をつけて生活している人も多いと思います。
しっかり睡眠をとること、たばこを吸わないこと、体重を増やしすぎないこと、お酒を飲みすぎないこと、適度に運動すること、毎日朝ごはんを食べること、間食を食べすぎないことなどです。これらは健康を保つための基本的な生活習慣として知られています。実はこの習慣は、約50年前にアメリカで考えられたものです。半世紀前から今でも変わらず大切なことだと言われています。
しかし、良い習慣を心がけていても、体のバランスがくずれてしまうことがあります。そんなときに役立つのが腱引きです。腱引きは本来の体を取り戻す手助けをする日本の伝統的な手技です。日々の健康習慣と腱引きをうまく組み合わせることで、元気に長く動ける体づくりにつながると思います。
腱引きでピンピンコロリを目指しましょう☆
【注】何かで見聞きした曖昧な記憶を基に書いています。誤解・勘違い等が生じている可能性があります。ご了承くださいますようお願いいたします。
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