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新潟道場 伝昭堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 運動しないと健康になれない？
- 運動が大切だと分かっていても、なかなか続けられない…。
【運動しないと健康になれない】
そう思っていませんか？
体を動かすことが健康に良い、病気の予防にもなる。そんな話はよく聞きます。
でも「運動したほうがいい」とわかっていても、忙しかったり、面倒に感じたりして、なかなか続けられない人も多いのではないでしょうか？
年齢を重ねると、血圧や血糖値、中性脂肪、コレステロールなどの数値も悪くなりやすくなります
そのため「年を取ったら仕方がない」と、あきらめてしまう人も少なくありません。
でも本当に健康のためには運動を頑張るしかないのでしょうか？
体の不調は運動不足だけが原因とは限りません。
血の流れや神経の働きが悪くなることで、体が本来の力を発揮できなくなっていることもあります。
そこで注目すべきは、体の状態を整えるということ。
腱引きは筋や腱の位置を整え体のバランスを本来の状態に近づける手技療法です。
体が整うことで血の流れや神経の働きがスムーズになり、体がもともと持っている力が働きやすくなると考えています。
健康になる方法は、激しい運動だけではありません。
体を整えて、本来の力を引き出すことも大切な方法のひとつです。
もちろん、適度な運動も大切ですが、体の状態を整えることを始めてみるのも良いかもしれません☆
【注】わたしの思う腱引きのことを書いています。主観で書いていますので 筋整流法協会の見解と異なる部分もあるかもしれません。現代医学の考え方と全く違うこともあるかと思います。ご了承下さい。
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