【痩身・ダイエット・ブライダル専門】美容整体ヨンファテラピー旗の台
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ヨンファテラピー 旗の台のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- ～痩せる人が必ず意識している時間帯って？【痩身】～
- ＼痩せる人が必ず意識している「ある時間帯」／「同じように食事を気をつけているのに、
なぜか痩せる人と、変わらない人がいる…」
その違いは、
“何を食べるか”よりも、実は“いつどう過ごしているか”にあります。
ダイエットがうまくいく方が、必ず意識している時間帯。
それが
15時～18時です。
＼ダイエットの黄金タイムは「夕方」／
この時間帯に大切なのは、
無理に我慢することではありません。
ポイントは、
「夜ごはん前に、きちんとお腹を空かせられているか」。
15時～18時の間に
だらだら間食をしてしまうと、
・夜に脂肪が燃えにくくなる
・食事量が増えやすい
・翌朝まで体が重く残る
という悪循環に入りやすくなります。
逆に、この時間を上手に過ごせるようになると、
・夜に余分な脂肪を溜めにくい
・食事の量が自然と整う
・翌朝のスッキリ感が変わる
体はちゃんと反応してくれるんです。
＼「我慢」ではなく「整える」／
痩せていく方ほど、
無理な食事制限や根性論はしていません。
ただ、
「この時間帯はこう過ごすと体が楽」
「ここを乱すと太りやすい」
その“感覚”を知っているだけ。
だからこそ、
リバウンドもしにくく、続けられます。
実は今も、
年末年始を挟みながらダイエットを進めている方がいらっしゃいます。
外食もあり、イベントもあり。
それでも体は、少しずつ変わっています。
「この時期は無理」ではなく、
「この時期だからこそ整え方を知る」。
次回は、
そんなリアルな変化の様子もお伝えしていきますね。
まずは今日、
15時～18時の過ごし方を
ほんの少しだけ意識してみてください。
それが、
体が変わり始めるきっかけになります。
もし
・もう何をしても痩せないと思っている
・年齢のせいだと諦めかけている
・今年こそ変わりたい
そんな気持ちがあれば、
この続きもぜひチェックしてみてください。
美容整体ヨンファテラピー旗の台
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