最新ブログ一覧
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こんにちは。共立総合整骨院です。前回は排便姿勢と胃結腸反射について解説しました。今回は３水分と便性状、４腹部マッサージ、５骨盤底筋についてです。【３】水分と便性状水分が不…
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こんにちは。共立総合整骨院です。「便秘＝食物繊維不足」と思われがちですが、実はそれだけではありません。便秘には主に１排便時の構造（肛門直腸角）２自律神経と腸の反射３水分と…
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こんにちは！共立総合整骨院です。最近こんなお悩みありませんか？・座るとすぐ寄りかかる・夕方になると腰が重い・下腹ぽっこり呼吸が浅いそれはインナーマッスル低下のサインかもし…
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このようなお悩みありませんか？・朝起きたら首が動かない・首や肩の違和感が続いている・高い枕を使うと首が痛い・デスクワークやスマホで首がつらい・寝違えを何度も繰り返している…
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トレーニングを始める際に「上半身・下半身・体幹のどこから鍛えるべきか」と迷う方は少なくありません。体を効率よく使うためには、それぞれの役割を理解し、適切な順序で鍛えること…
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こんにちは、共立総合整骨院（町田・鶴川・八王子・本厚木）です。事故が起こりやすい場面の一つが「交差点での右左折」。歩行者や自転車が見落とされやすく、ヒヤッとする場面が増え…
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3月に入り少しずつ春の気配を感じるようになってきましたね。日中は暖かい日も増えてきましたが、朝晩はまだ冷え込み、寒暖差の大きい季節です。この時期は、気温の変化や花粉、新生…
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座りすぎは体に大きな負担現代人は、1日のうち長い時間を「座って」過ごしています。起きている時間の半分以上が座位という生活は、体にとって決して自然な状態とは言えません。長時…
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「最近シミが濃くなった気がする」「肌のくすみが取れにくい」そんなお悩みはありませんか。血流の停滞は、シミの原因の一つと考えられています。血流が悪くなると、肌の新陳代謝（タ…
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肩が痛くて「頭の後ろに手が届かない（結髪動作）」「腰に手が回らない（結帯動作）」と感じたことはありませんか。こうした症状の背景には、obligate translation（オブリゲイト・ト…
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共立総合整骨院 本厚木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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