最新ブログ一覧
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日々の診療の中で、患者さんから「健康」や「運動」についてのご質問をいただくことが多くあります。 先日も、こんなお話がありました。普段は30分間の自転車運動を習慣にしている方…
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お尻の筋肉（臀筋）をしっかり鍛えたいと思っても、「どのエクササイズが一番効くのかわからない」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は、研究によって臀筋に対して“特に効果…
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交通事故は、どれだけ注意していても突然起こるものです。信号待ち中の追突や、相手の不注意による事故など、自分に非がなくても巻き込まれる可能性は誰にでもあります。そんな万が一…
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先日、医療法人社団JSI 八王子ひがし整形外科にて共立総合整骨院 鍼灸師・宇野先生が講演者として登壇しました。この勉強会は、春と秋の年2回、継続して開催している勉強会です。この…
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私たちの体の健康を支えている重要な仕組みのひとつが「微小循環」です。微小循環とは、毛細血管を通じて体の隅々まで酸素や栄養を届け、同時に老廃物を回収する働きのことを指します…
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皆さま、こんにちは！共立総合整骨院です当院では、交通事故の啓蒙活動を行うとともに、いざという時に役立つ交通事故・健康に関する情報をお届けしています。前回は「車が停まってい…
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働き方改革や家事の機械化が進み、サウナやマッサージなど疲労回復サービスも増えています。それにもかかわらず、疲れを訴える人は年々増加しています。この矛盾の原因は「疲れの取り…
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筋肉や筋膜の癒着が原因で、思うように力が入らなかったり、痛みがなかなか改善しないケースがあることをご存じでしょうか。そのような場合に有効なのが、鍼を用いた筋膜リリースです…
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腰の重さや痛み、違和感を感じるとき、実は腰だけをケアすれば良いわけではありません。臀部や背中、さらには全身をしっかりストレッチと整体で整えることが、とても効果的です。肩こ…
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「歩くと膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」「しゃがむのが苦痛」など、日常生活に支障をきたす膝の不調は、多くの方が経験するものです。「そのうち治るだろう」と放置してしまう…
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共立総合整骨院 本厚木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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