最新ブログ一覧
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ストレートネック（スマホ首）とは、本来ゆるやかなカーブを描く首の骨がまっすぐに近づき、首や肩に大きな負担がかかってしまう状態です。 スマートフォンの長時間使用やデスクワー…
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出産後の身体はとてもデリケートで、しっかりと休息を取ることが昔から「産後の肥立ち」として大切にされてきました。特に骨盤は、出産の際に大きく開くため、元の位置へ戻す過程が重…
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共立総合整骨院では、交通事故の啓蒙活動の一環として「自損事故（単独事故）」についての正しい知識をお伝えしています。■ 自損事故とは？ 「自損事故」とは、相手のいない交通事故…
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「筋トレをしているのに、なぜか体のあちこちが痛い…」 「頑張っているのに、効果が思うように出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、筋トレ中やその後に感じる痛み・違和…
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筋力トレーニングを続けていると、ふとした瞬間に 「膝が痛い」「腰が重い」 といった不調を感じたことはありませんか？こうした小さな違和感を放置してしまうと、トレーニングだけで…
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筋トレを始めたばかりの皆さん、「体を動かしているのに、どこかぎこちない」と感じたことはありませんか？実は、筋トレの効果を最大限に引き出すには、“正しく体を使える状態を整え…
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ふと写真に映った自分を見て、 「え？こんな顔だったっけ？」と驚いたことはありませんか？ 年齢や疲れ、ストレスなどによって表情筋がこわばったり、血行が悪くなったりすることで、…
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腰痛に悩む方はとても多く、その原因は人によってさまざまです。 実は近年の研究で、屈筋（前側の筋肉）と伸筋（背中側の筋肉）の持久力バランス、そして体幹の左右バランスが腰痛に…
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発疹が重症なほど、痛みも強く残りやすい傾向があるとされています。現在では、帯状疱疹ワクチンによって予防が可能です。 町田鶴川・本厚木・八王子などの地域でも、接種を受けられ…
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共立総合整骨院では、交通事故の啓蒙活動を行うとともに、万が一のときに役立つ交通事故・健康情報をお届けしています。 ■ むちうちと肩のケガの関係交通事故で多いケガといえば「…
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共立総合整骨院 本厚木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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