最新ブログ一覧
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今年も残すところわずかとなりました。2025年は、皆さまにとってどのような一年だったでしょうか。仕事や家事、育児に追われる中で、知らず知らずのうちに疲れが溜まっている方も多い…
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いよいよ冬本番。気温の低下や空気の乾燥により、インフルエンザが流行しやすい季節になりました。日々の診療の中でも、「どうすればインフルエンザにかからずに過ごせますか？」とい…
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腰の重さや痛みに悩まされている方は多いのではないでしょうか。実は「速歩き」は、背骨に過度な負担をかけずに腰痛改善を目指せる有効な方法の一つです。腕をしっかり振り、リズムよ…
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私たちの肌や身体の健康を支えている重要なタンパク質が「コラーゲン」です。しかし、このコラーゲンは「糖化」によって劣化してしまうことをご存じでしょうか。糖化とは、体内の余分…
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スポーツ中に足首をひねる捻挫は、誰にでも起こり得るケガです。今回は、バレーボール中に足首を負傷し、受傷から2日目に来院された患者様のケースをご紹介します。来院時は歩行が困…
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こんにちは、共立総合整骨院です。当院では、交通事故の啓蒙活動とあわせて、いざという時に役立つ交通事故・健康に関する情報を定期的にお届けしています。トンネル内で事故が起こり…
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現代人の多くが感じている「顔の疲れ」。 長時間のスマートフォンやパソコン作業、強いストレス、睡眠不足などが重なることで、顔の血流や筋肉の働きが低下し、くすみやこわばりとし…
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日々の診療の中で、患者さんから「健康」や「運動」についてのご質問をいただくことが多くあります。 先日も、こんなお話がありました。普段は30分間の自転車運動を習慣にしている方…
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お尻の筋肉（臀筋）をしっかり鍛えたいと思っても、「どのエクササイズが一番効くのかわからない」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は、研究によって臀筋に対して“特に効果…
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交通事故は、どれだけ注意していても突然起こるものです。信号待ち中の追突や、相手の不注意による事故など、自分に非がなくても巻き込まれる可能性は誰にでもあります。そんな万が一…
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共立総合整骨院 本厚木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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